Алексей Надёжин (ammo1) wrote,
Алексей Надёжин
ammo1

Category:

Как заснуть за одну минуту - работа над ошибками

Вчера я опубликовал заметку "Как заснуть за одну минуту" (http://ammo1.livejournal.com/600521.html). К сожалению adme неправильно перевели англоязычную статью и в методику засыпания вкралась ошибка.




В оригинале методика описана так "You simply breathe in through your nose for four seconds, hold your breath for seven seconds, and exhale through your mouth for eight seconds". Breath in - это вдыхать, а перевели как "дышать" и получилась путаница.

Фактически, нужно просто медленно дышать, задерживая дыхание:

Медленно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого выдыхать через рот в течение 8 секунд.

Спасибо Наталье lami_nariya, объяснившей суть ошибки.

Приятных снов!


Tags: Здоровье, Полезное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Дачная электроника на морозе

    Сегодняшняя ночь в Москве была самой холодной за четыре года. Удивительно, но системы видеонаблюдения и мониторинга температуры на моей даче…

  • Симки секонд хэнд

    Массовой мобильной связи в России уже больше 20 лет и теперь возникла новая проблема: у операторов большой тройки почти не осталось номеров, которые…

  • Под колпаком

    Вчера я опубликовал статью о сверхдешёвой светодиодной лампе Экономка из магазина Светофор, у которой большинство измеренных параметров оказались…

promo neferjournal 19:00, yesterday 32
Buy for 200 tokens
Мое знакомство со Светофором прошло в виде хаотичного перемещения по залу. Я впервые попала в такой магазин и просто пришла посмотреть, что он из себя представляет. Потом впечатления улеглись, я решила сходить еще раз. В этот раз не обошлось без покупок. Ветчина домашняя Фабрика Кухня Ладога…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 48 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Дачная электроника на морозе

    Сегодняшняя ночь в Москве была самой холодной за четыре года. Удивительно, но системы видеонаблюдения и мониторинга температуры на моей даче…

  • Симки секонд хэнд

    Массовой мобильной связи в России уже больше 20 лет и теперь возникла новая проблема: у операторов большой тройки почти не осталось номеров, которые…

  • Под колпаком

    Вчера я опубликовал статью о сверхдешёвой светодиодной лампе Экономка из магазина Светофор, у которой большинство измеренных параметров оказались…