Алексей Надёжин (ammo1) wrote,
Алексей Надёжин
ammo1

Category:

Как заснуть за одну минуту - работа над ошибками

Вчера я опубликовал заметку "Как заснуть за одну минуту" (http://ammo1.livejournal.com/600521.html). К сожалению adme неправильно перевели англоязычную статью и в методику засыпания вкралась ошибка.




В оригинале методика описана так "You simply breathe in through your nose for four seconds, hold your breath for seven seconds, and exhale through your mouth for eight seconds". Breath in - это вдыхать, а перевели как "дышать" и получилась путаница.

Фактически, нужно просто медленно дышать, задерживая дыхание:

Медленно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого выдыхать через рот в течение 8 секунд.

Спасибо Наталье lami_nariya, объяснившей суть ошибки.

Приятных снов!


Tags: Здоровье, Полезное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

Buy for 100 tokens
Я тут на днях смоталась в Минводы. Самолет прибыл вечером, было уже темно. Мы вышли из зала прибытия и направились к аэровокзалу, это отдельное здание. Около входа сидел пес. Грустный потухший взгляд, такой, что сердце разрывается. Неагрессивый, дает себя гладить. Сначала сидел у одних дверей,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 48 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal