Powerade относится к изотоническим напиткам. В его составе четыре минерала - Na, K, Ca, Mg и углеводы (глюкоза и фруктоза). Когда человек занимается спортом, он потеет. Вместе с потом из организма выходят минералы, которые нужно восстанавливать, а для быстрого восполнения сил нужны углеводы. Powerade позволяет восполнить запасы жидкости, минералов и углеводов при спортивных тренировках.
Я сделал упражнения, показанные Денисом, встал и и обнаружил, что спускаться по лестнице я не могу. После этих совсем не сложных упражнений у меня неделю болели ноги так, что было сложно ходить (особенно по наклонным поверхностям). К счастью, к первому дню экспедиции всё прошло.
Я понял, что конечно нужно тренировать свои мышцы и хотя бы заниматься зарядкой. Денис посмотрел на меня оценивающе, сказал "Вам надо заниматься" и подарил свою книгу «Фитнес. Гид по жизни». До этого я ни разу в жизни не ходил в спортзал, но теперь хочу попробовать начать.
А вы занимаетесь спортом?
Нет
37(24.0%)
Иногда делаю зарядку
34(22.1%)
Делаю зарядку каждый день
19(12.3%)
Хожу в спортзал
38(24.7%)
Занимаюсь отдельными видами спорта
26(16.9%)
Под катом несколько фотографий с Powerade Fitness Day.
Все фотографии предоставлены организаторами.
Journal information