Orange

Лекарство от хронической усталости

Знакомы ли вам такие симптомы:

• К вечеру на работе - мозги «не варят», ничего не хочется делать, только по интернету гулять.
• Когда приходите домой, сил хватает лишь сидеть в интернете до ночи.
• Часто Вы просыпаетесь уже уставшим.
• Вы замечаете, что даже одну вещь вам иногда трудно удержать в голове.
• Вы можете забыть, что сейчас хотели сделать.
• Летом все хорошо, а зимой - апатия, ничего не хочется делать.



У всего этого может быть совершенно тривиальная причина.

Читать дальшеСвернуть )

Последние записи в журнале

  • Рейс SU7612

    9 февраля Аэрофлот совершил рейс AFL7612 / SU7612 из московского аэропорта Шереметьево в московский аэропорт Внуково. :) Это не шутка. Такой…

  • Могучий малыш - TrueRMS мультиметр Aneng AN8001

    Несколько лет назад невозможно было себе представить, что TrueRMS-мультиметр с автоматическим переключением диапазонов, способный измерять постоянное…

  • Распощивание

    Мои популярные посты регулярно утаскивают на развлекательные ресурсы Pikabu, Яплакалъ, Fishki.net, NoNaMe, и другие. В пятницу я сам опубликовал…

promo ammo1 february 14, 19:00 141
Buy for 300 tokens
В отличие от обычных ламп накаливания, различающихся только мощностью и качеством изготовления, светодиодные лампы имеют много параметров, влияющих на качество и безопасность освещения. Я расскажу об основных параметрах светодиодных ламп и порекомендую, какие лампы лучше подойдут для дома.…
Моя диета.
Не скажу, что раньше был сторонникам диет. Конечно, в молодости, когда занимался спортом, то налегал на белки, но строгих ограничений в питании не придерживался. А потом, что говорить - рабочая столовая и плотный ужин из всего без разбору, что Бог послал - не самый лучший, скажу вам, вариант питания. Но, как говорят, на ошибках учатся. И к сожалению - пришлось учится на своих ошибках. Когда здоровье уже пострадало - диета, это не легковесное увлечение, не хобби - это вопрос выживания.

В последние несколько лет, я поменял отношение к питанию. Расскажу о системе питания, к которой я пришёл.
Итак первое - я нестрогий вегетарианец. Это значит я стараюсь не есть мясного, но изредка покупаю рыбу. Конечно, когда жизнь складывается так, что я у знакомых, не дома - ем, что дают не разбираясь. Я не покупаю никогда сладкого - печенье, торты, шоколад , конфеты - этого для меня не существует. Чай пью без сахара.

Сладкое - только варенье. Хотя в последний год, заменяю варенье на мороженные ягоды. Делаю так - холодильник небольшой - прокручиваю ягоды, добавляю совсем немного сахара и раскладываю в небольшие пластиковые контейнеры 0.35 литра - и потом так замораживаю. Заморозка сохраняет в разы больше витаминов. Из напитков - только вода,молоко, кефир, зелёный чай и морс. ( Если нет зелёного чая, то по ситуации, пью чёрный - если не дома, могу и с сахаром).

Никогда ничего не жарю(Очень редко картошку), не делаю поджарок - всё варю или тушу с водой. Основное - каши, овощи, салаты, постные супы. Никогда не покупаю сливочного масла - и вредно и недорогое часто продают поддельное. Сыр беру очень редко. И не полезно- холестерин и если дешёвый, то также бывает поддельный с пальмовым маслом. Вообще главный принцип - не покупать никогда полуфабрикатов. Это и дорого и непонятно, что туда запихали. И какую химию добавили. Даже творог - увы сейчас делают с заменителем молочного жира. Я говорю в основном о сегменте недорогих продуктов, что часто бывают плохого качества.

А теперь неожиданное - я стараюсь не есть хлеба. Я люблю хлеб, как и все наверное. Однако, этот продукт не очень-то полезен в больших количествах. Полезнее есть больше овощей - моркови, капусты, лука.
Вот примерно, так и кушаю. Временами даже нравится готовить, правда делаю, обычно, только всё простое. Мне нравится. Хотя, когда сам приготовил - то и ругать то некого))).

Сейчас, немного отвлекусь и скажу - я, конечно, живой человек и у меня есть недостатки. Один из них я тщательно скрываю - но, сейчас его открою. Он заключается в том, что у меня плохая память. Не просто плохая, как с возрастом все привыкли жаловаться, а от заболеваний с реальными из-за этого проблемами, требующими лечения. Я пропил множество курсов ноотропов.

Когда лежал в неврологии, мне даже клеили какие-то лечебные пластыри с лекарством на кожу - но увы помогает всё слабо.
И с готовкой тоже просто беда - пока стою и смотрю, готовлю - всё нормально. Стоит отвлечься, взять книгу в руки и вот я уже и забыл, что сейчас плита включена. Потихоньку, я сжёг все старые эмалированные кастрюли и даже новую. Я знаю, что это смешно и нелепо - но такая вот правда жизни. Это, как и многое в жизни, увы не изменить - к этому можно только приспосабливаться.

Сейчас мне даже не в чем готовить - осталась одна миска. Кто-то мечтает на Новый год о дорогих подарках - а я мечтаю о 3 кастрюлях из нержавейки с двойным дном - под кашу, постный суп и варёные овощи. Или хоть одну. Для меня стоят они неимоверно дорого, сам никогда не куплю. Если кто-то пошлёт мне на кастрюльки средства - то это подарок на всю жизнь. Память на всегда. С посылками я не очень - но отчёт по товарному чеку обещаю. Хотя дорого это очень... но ведь Новый год же, хочется поверить в сказку.... В чудеса.

Яндекс кошелёк 410012407849065 или на мегафон 8922 34 75 085 не проходите мимо, кто-то другой не поможет, все так думают.
Кастрюльки стоят от 2,5 -до 4 тр. Из доброты, мне отдали старенький компьютер, помогли с интернетом и всё о Боге и христианской жизни пишу в моём блоге http:// kishertskiy.blogspot. ru/ (убрать 2 пробела в ссылке) Говорю Господу в молитвах - СПАСИБО - за добрых, верующих, таких замечательных людей.

спать 8 часов, не тупить до поздна, заниматься регулярно физкультурой, здорово питаться.

но купить прибор и успокоиться, несомненно, проще.

Очень дешёвое лекарство, было-БЫ, если-бы не множество других нюансов. Испарения клея в мебели, краски, полагаю неизмеримо более вредное для организма. Так-что у измерительной техники большое будущее.

РS: интересно наличие живых растений как-то влияют на содержание газов в квартире?
PPS: Для тех, у кого окна выходят на дорогу c большим количеством автомобилей приборы не помогут.

Edited at 2017-01-03 07:34 (UTC)
"Самый дешёвый измеритель" мне вообще не понравился. Говно какое-то. Жрёт батарейки как лошадь, при разряде батареек начинает врать чуть ли не на порядок (!!!) не жалуясь при этом на питание, нет питания от юсб, пищит при работе, плохо стоит на столе, стараясь упасть, говно короче.
Ерунда полная - от проблемы не спасает - а вот препарат MAGNE B6 делает чудеса - и усталости как небывало и давление регулирует и сон улучшает
Недостаточная вентиляция легких происходит по многим причинам:неправильное дыхание, неправильное положение во сне, сбитый режим дня и т.д.Но самое главное это постоянный стресс.А все эти приборы-вторичны; достаточно просто почаще открывать окно😊
Ну, не знаю. Звучит более чем убедительно. Но вот описанные симптомы - точно мои. Однако: дома у меня постоянно открыто окно, первое, что я делаю, когда прихожу - открываю окно. Помещение площадью 30 м. На работе - помещение примерно 200 м., и я в нём одна, кроме того, работает вентиляция. Кагбе с проветриванием проблем нет, а суслик симптомы есть.
Враки! Работаю на свежем воздухе, на вершине горы, с видом на Средиземное море, но симптомы всё те же.